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【不斷練習的功課】
要為自己的情緒負責，省思自己的過錯，並盡力加以彌補；
或是道歉，或是受罰，或是賠償。
向上帝認罪並祈求赦免，努力避免重蹈覆轍。
要棄絕怨恨與妒忌──放下它們，你才能得到釋放。
寬恕雖是明智的選擇，但並不容易實踐，
務必一次又一次的練習。
若你仔細尋覓，發現惡事也能結出善果，
你就可以在任何事物中看到上帝的手。
──摘自《活得久，活得好》，宇宙光出版
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